NOVEMBRE MOI(S) SANS TABAC

BOITE A OUTILS

Les bienfaits d’arrêt du tabac pour la santé et le porte-monnaie ne sont plus à démontrer :

En quelques jours : vous respirez mieux, vous retrouvez peu à peu votre goût et votre odorat.
En quelques semaines : vous toussez moins, vous avez plus d’énergie. Votre peau est plus belle et vous avez meilleure mine.
En quelques mois : vous récupérez de plus en plus de souffle. Vos performances sportives s’améliorent.
En un an : votre risque d’accident vasculaire cérébral redevient équivalent à celui d’une personne n’ayant jamais fumé. Votre risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié.
En dix ans : vos risques de cancer de la bouche, du poumon, de la vessie ont bien diminué. Peu à peu, votre espérance de vie se rapproche de celle des personnes n’ayant jamais fumé.
20 cigarettes / jour = 372 euros / mois = 4464 euros / an.

Le 3989 : un accompagnement personnalisé, efficace et par téléphone tout au long de votre arrêt, RENDEZ VOUS avec un TABACOLOGUE

L’appli Tabac info service : Un soutien personnalisé et disponible 24 heures sur 24, pour choisir votre méthode d’arrêt et avoir des conseils pour tenir bon.

Cette application est téléchargeable gratuitement sur l’App Store et Google Play.

Des informations, des conseils sur l’arrêt du tabac, des tests pour bien vous préparer et augmenter vos chances de réussite.

Un kit d’aide à l’arrêt en vous inscrivant sur le site Mois sans tabac, vous le recevrez sous 10 à 15 jours. Il comprend :
- le livret : Je me prépare
- l’agenda : 30 jours pour arrêter de fumer
- la carte : Le stress ne passera pas par moi
- la roue : Je calcule mes économies

Vous pouvez également retirer votre kit dans les pharmacies affichant l'opération.

La page Facebook Tabac info service : Une communauté solidaire d’ex-fumeurs et de fumeurs souhaitant arrêter, toujours prête à vous soutenir dans les moments difficiles.

CH Agen-Nérac : consultation d’aide au Sevrage Tabagique : 05.53.69.74.20
Centre d’examens de santé BOE : Rendez-vous possible avec un tabacologue : 05.53.77.02.52

ANPAA : Association Nationale de Prévention en Alcoologie et Addictologie
- Depuis le 1er janvier 2021, l’ANPAA est devenue Association Addictions France .
CSAPA : Centres de Soins d’Accompagnement et de Prévention en AddictologieCJC : consultation jeunes consommateurs
Marmande :
- ANPAA 47 : Antenne CSAPA : 05.53.83.38.36 (consultation d’addictologie)
Agen / Nérac :
- CHD, Centre d’addictologie Pierre Fouquet : 05.53.77.67.53
- Association Sauvegarde (Agen) :
  - CSAPA : 05.53.48.15.80
  - CJC « Le repère » : 05.53.48.15.80
- ANPAA 47 : Antenne CSAPA : consultation d’addictologie => Agen/Nérac : 05.53.66.47.66
Villeneuve sur Lot :
- Association Sauvegarde (Villeneuve sur Lot / Fumel) => Antenne CSAPA-CJC, consultation d’addictologie : 05.53.48.15.80